¿Nervios en el estómago¿, ¿te cuesta respirar?, ¿duermes mal?,

¿le das vueltas a las cosas sin parar?

No estás enfermo, es la pandemia del siglo XXI ,
se llama ansiedad

 

No tiene vacuna pero si solución … 

 

Antes que nada quiero que sepas que la ansiedad no se elimina.

Es una emoción, y si eres un ser humano y no un marciano , vas a sentir ansiedad de vez en cuando.

  No soy psiquiatra, no soy tu médico de cabecera, así que no puedo recetarte ansiolíticos. .

Soy psicóloga y puedo “recetarte” pequeños pasos para mejorar tu vida.

Si quieres saber cómo hay gente capaz de darle la vuelta a la ansiedad como si fuera un calcetín

sin que te cueste la vida y a “pequeños pasos”, apúntate a mi correo.

Igual has escuchado hablar un montón sobre la importancia de la salud mental.

Mucho ruido y pocas nueces.

Porque la salud mental se trabaja día a día, como ir al gimnasio, pero sin sudar...

Hace un tiempo escuché un comentario de un cliente que me dejó pensando.

Te cuento.

En una consulta, una persona me comentó que no estaba mal pero tampoco bien consigo mismo.

La razón es que su cabeza le jugaba malas pasadas.

Se agobiaba sin motivo, no podía desconectar, le daba mil vueltas a la cabeza.

Podía vivir con eso pero no estaba contento del todo.

Era un sí pero no.

No era un caso grave

pero él sabía que le podía sacar mucho más partido a su vida.

Fuimos trabajándolo a “pequeños pasos”.

Poniendo en práctica cosas que parecían triviales pero que ayudaban mucho.

A partir de entonces comencé a escribir mails a unas pocas personas con las que trabajaba . Los mails contienen  pequeños pasos para mejorar nuestro bienestar mental .

Se trata de mantener la mente en forma.

A esta lista se unieron con el tiempo otras personas y por eso estás tú hoy leyendo esto.

El mejor momento para empezar a sentirte mejor es ahora mismo

(y es gratis, no te preocupes)..

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Apúntate a mi Newslettter y pasará esto:
  • Te explicaré como mejorar tu ansiedad y tu salud mental con pequeñas “píldoras”. Vienen en formato mail , no te los tienes que tragar no te preocupes.
  • Te explico cómo sentirte mejor sin sentirte culpable
  • Te mando ideas sencillas para implementar en tu día a día para sentirte mejor sin ser un friki.
  • Te enseñaré cosas que mi abuela me enseñó y que probablemente la tuya te enseño a ti … pero que quizá no recuerdas.
  • ¿Te daré la fórmula mágica de la felicidad? … Ya sabes que no hay fórmulas mágicas, pero podemos ir paso a paso.
  • Mi abuelo solía decirme que no por mucho correr se llega antes y yo no le creí. Ahora he cambiado de opinión
Sí, me apunto

ESTO ES LO QUE ME SUELEN PREGUNTAR A MENUDO

¿Tus mails harán que viva mejor?

Pues no lo sé, pero si no te apuntas tú tampoco lo sabrás nunca (y puedes darte de baja cuando quieras si no te convencen)

No tengo tiempo para leer mails.

Lo entiendo, yo tampoco. Solo leo los correos que me aportan algo, por eso siempre te escribiré con la intención de aportarte algo, pero si no es así te das de baja y tan amigos.

Recibo muchos mails.

Yo también, así que si lo que te escribo no te interesa te das de baja, es gratis.

No sé si tus correos me van a aportar algo.

Honestamente, no te conozco, así que yo tampoco lo sé. Si no te convencen, con darte de baja es suficiente.

Seguro que intentas venderme algo.

Sí, seguro. Te venderé mis cursos y seminarios. Si no te interesan, con no hacer clic en el link del producto es suficiente. El resto del mail lo puedes aprovechar y es gratis.

¿Tengo que pagar algo?

No, es gratis

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