¿Te cuesta meditar porque tu cabeza no se calla?
Este curso online de meditación está pensado precisamente para ti: personas con mucho estrés, poco tiempo y cero experiencia en mindfulness.
No necesitas incienso, ni posturas imposibles, ni horas de silencio.
Solo unos minutos al día, una guía clara y ganas de sentirte mejor.
En el curso aprenderás a:
-
Parar la mente y reducir la ansiedad en pocos minutos.
-
Reconectarte con tu cuerpo y respirar con calma.
-
Dormir mejor y mantenerte más centrado durante el día.
-
Entender qué hacer cuando meditar “no sale bien”.
Incluye:
-
Vídeos guiados paso a paso.
-
Audios de meditación para practicar.
-
Ejercicios breves que puedes aplicar en tu día a día.
-
Acceso ilimitado para hacerlo a tu ritmo.
Ideal si te sientes agotado, disperso o con la sensación de no llegar a todo.
Aprende a meditar aunque creas que no puedes —y empieza a sentir la diferencia desde la primera sesión
Valoraciones
No hay valoraciones aún.