Cuando una persona que vive estresada, ansiosa, deprimida …
logra en unos meses vivir más calmada y vuelve a disfrutar de la vida
¿qué ha hecho para conseguirlo?
Si tu mente te agobia
Y disfrutar plenamente de la vida
te suena a algo poco menos que imposible,
sigue leyendo …
Hay una buena razón para que hoy nos estemos “hablando”
Soy psicóloga en Pamplona, especialista en ansiedad, estrés y depresión.
Pero mi interés por el tema no es sólo profesional.
Yo también pasé por esto.
Sentir que el peso de tu vida es demasiado, es algo que nos pasa a las personas “normales”.
Hace poco alguien me dijo que quería estar siempre “zen”, como yo.
Y me dejó preocupada. Yo no estoy siempre «zen».
No podemos estar siempre bien.
Las emociones vienen y van.
Lo que sí podemos hacer es que no nos desborden.
Conseguir que seas tú el que esté al mando de tu ansiedad, tu tristeza … y no al contrario.
Conseguir que tu mente deje de ir a mil por hora y no te amargue la vida con pensamientos inútiles y repetitivos.
Seguro que has oído hablar de la terapia psicológica, quizá hasta lo has intentado …
pero lo dejaste porque los resultados no terminaban de llegar…
Tal vez simplemente piensas que tu caso es diferente y que no tiene solución.
Llevas ya tiempo intentándolo y no se ha solucionado.
Manejar la ansiedad, controlar tu cabeza, no es fácil. Es evidente.
Pero con el enfoque adecuado, es mucho más fácil.
Muchas veces, intentar salir tú solo de la situación sólo empeora el problema.
Y lo sé por experiencia propia.
Es como cocerte en tu propio jugo.
Y al final acabas hundiéndote más y más.
Lo he visto en muchos de los clientes que vienen a mi consulta.
Un cliente me dijo un día en consulta que se arrepentía.
Y mis alarmas saltaron.
Menos mal que acabó la frase: dijo que se arrepentía de no haber empezado antes.
Que no merecía la pena haber sufrido tanto, En unos meses había logrado lo que no consiguió en años.
Quizá ahora estás pensando si tú también podrías conseguirlo.
Sin conocerte no puedo decírtelo.
Pero esto es lo que piensan muchos de mis clientes … y luego cambian de forma de pensar … y
sólo se arrepienten de no haber venido antes.
Se habrían ahorrado mucho sufrimiento.
Tal vez estás pensando que tu caso es más difícil. Que no lo tienes fácil. Lo entiendo.
Quizá lo mejor es que hablemos en persona … y vemos cómo puedo echarte una mano.
Quizá soy la persona adecuada para ti … o quizá no. Lo vemos.
Si quieres ponerte en contacto conmigo, hablemos 10 minutos
y vemos si te puedo echar una mano. Sin coste. Sin compromiso.
Si quieres conocerme, esta soy yo:
Hay dos cosas que me permiten ayudar al máximo a las personas que vienen a mi consulta:
Desde que terminé Psicología no he parado de formarme en lo que de verdad funciona
con la ansiedad, el estrés y la depresión: EMDR, terapias de tercera generación y mindfulness (MBSR).
Además yo misma lo he sufrido. Y he tenido que encontrar las herramientas para superarlo.
Esto me ayuda muchísimo para entender exactamente el momento en el que está mi cliente.
Si quieres aprender a gestionar tu mente y tus emociones,
ser tú quien está al mando de tu propia vida y disfrutar más de cada momento
… te enseño cómo hacerlo.
No puedo decirte que yo soy la persona adecuada para ayudarte.
Tendríamos que probarlo.
Pero sí te diré que independientemente del tipo de terapia que hagas,
elige a un terapeuta que te inspire confianza y con el que te sientas a gusto.
A partir de ahí, tú decides si la terapia es para ti una buena inversión o no.
Dónde y cómo trabajo
Consulta en Pamplona (Plaza Obispo Irurita, 3) y sesiones online.
Sesiones de una hora.
Psicóloga General Sanitaria, colegiada N01485.
ESTO ES LO QUE ME SUELEN PREGUNTAR A MENUDO:
¿Cuánto tardaré en ver cambios?
No hay receta universal. Algunas personas notan cambios en pocas sesiones, otras tardan un poco más en ver cambios que se queden para siempre contigo. Piénsalo como ir al gimnasio: no se trata de ir un día y esperar abdominales.
No tengo tiempo para desplazarme
Trabajo mucho online, sobre todo con personas muy ocupadas. Una hora desde tu sofá suele caber hasta en las agendas imposibles.
Es un proceso muy largo
O corto, dependerá de tu caso y de la motivación que tengas para salir de tu situación.
Es demasiado caro … no sé si me compensa.
Es cierto que una terapia cuesta dinero. No te lo puedo negar. Pero si al final del proceso te sientes mejor contigo mismo y eres capaz de ser tú quien lleva las riendas de tu vida, ¿sería eso suficiente? Si la respuesta es sí. Entonces ni caro ni barato.
¿Qué es el EMDR?
El EMDR es una de las terapias psicológicas que utilizo cuando hay algún hecho del pasado que todavía te está afectando. Es muy eficaz.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Las dos cosas. En mi consulta de Pamplona o por videollamada. Tú eliges.
¿Tengo que pagar algo?
La primera llamada de 10 minutos es gratis y sin compromiso.
¿Cómo puedo contactar contigo?
Mándame un WhatsApp con cualquiera de los botones de esta página y lo hablamos.
Descárgate 5 ideas sencillas (pero brillantes) para dominar tu estrés.