¿Alguna vez te has preguntado por qué sentimos estrés por cosas pequeñas? La respuesta está en nuestro cerebro ancestral. Te explico cómo gestionarlo mejor.
Por qué sentimos estrés: el legado de nuestro cerebro ancestral Read More »
El poder del pensamiento positivo (y cómo aplicarlo sin ingenuidad) Un hombre de visita en Jerusalén observa que otro hombre reza frente al Muro de las Lamentaciones. – ¿Qué hace buen hombre? – Pues aquí, rezando. – ¿Y por qué reza? – Rezo por la paz en el mundo, por que los gobernantes dejen de
El poder del pensamiento positivo (y cómo aplicarlo sin ingenuidad) Read More »
¿Tu casa o tu oficina te agobian? Aprende cómo el orden reduce el estrés y mejora tu claridad mental. Pequeños cambios, grandes resultados.
Cómo el orden reduce el estrés (y mejora tu bienestar) Read More »
Tus pensamientos influyen directamente en tu rendimiento. Aprende cómo gestionar los pensamientos negativos y transformarlos en claridad, calma y foco.
Cómo gestionar los pensamientos negativos (y mejorar tu rendimiento en el trabajo) Read More »
Meditar no tiene por qué ser difícil. Aprende con estos 5 consejos cómo construir una rutina de meditación diaria sencilla, cómoda y transformadora.
5 consejos para tu rutina de meditación diaria Read More »
La meditación cambia tu cerebro de forma medible. Descubre cómo la ciencia demuestra que meditar mejora la memoria, el ánimo y reduce el estrés.
Así transforma tu cerebro la meditación (y la ciencia que lo demuestra) Read More »
La creatividad no es solo pintar o escribir. Es una forma de vivir con curiosidad y apertura. Descubre cómo ser más feliz siendo más creativo cada día.
Ser más feliz siendo más creativo: descubre cómo lograrlo Read More »
La atención es tu recurso más valioso. Descubre un método sencillo para mejorar tu productividad, mantener el enfoque y sentirte más satisfecho con tu trabajo.
Un recurso fácil para disparar tu productividad Read More »
La presencia es una de las cualidades más admiradas en un líder, y puede desarrollarse. Descubre cómo fortalecerla a través de la escucha profunda y la atención consciente.
Una habilidad imprescindible como lider Read More »
Si meditar te cuesta porque tu mente no para, no estás solo. Descubre el secreto mejor guardado para meditar sin frustrarte: dejar de luchar contra tus pensamientos.
El secreto (mejor guardado) para meditar Read More »
