Cómo manejar tus emociones negativas

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La vida de nuestros antepasados era algo complicada. Tan pronto se encontraban cara a cara con un depredador de tamaño considerable… Como de repente, tenían que enfrentarse a las inclemencias inesperadas del tiempo que no conseguían entender… Todo era un...
¿Quieres ser más feliz? ¡Se más creativo!

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  Puede que mi proposición en el título de este artículo ya te haya hecho dudar. ¿Qué sea más creativo, Ainhoa?, te estarás diciendo… La creatividad no es lo mío… Yo soy de números… ¡A mí todo lo creativo nunca se me ha dado nada bien!    ...
5 consejos para tu rutina de meditación

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¿Te entró el gusanillo por probar la meditación después de mi último artículo, “Así transforma tu cerebro la meditación (y la ciencia que lo demuestra)”? Si es así, me alegro mucho ¿Has conseguido encontrar un rinconcito tranquilo? ¡Estupendo! Pero, lo cierto es que,...