Comunidad
M·Key Secure - Logo



Sobre mí

Creo firmemente que el estrés y la ansiedad que te agobian son la puerta para conseguir el equilibrio que buscas.
Me encanta trabajar con personas que quieren vivir su vida plenamente y disfrutar de todo y me encantará conocerte si eres una de ellas.

No importa lo mal que estemos ahora, las cosas sólo pueden mejorar.

Este es tu momento para pasar a la acción y tomar las riendas de tu vida.

Si te cuento que a veces, a pesar de todos los intentos que hacemos no conseguimos ver la salida, ¿te suena de algo?

¿Si te digo que muchas veces yo también he estado tentada de tirar la toalla y resignarme a una vida llena de ansiedad y de dudas porque no sabía qué hacer?

 

Hola, soy Ainhoa

Soy psicóloga y coach y me dedico a conseguir que mis clientes vuelvan a vivir sin estrés ni ansiedad. Sé que esto es posible porque yo misma lo he tenido que conseguir sola y ahora sé que de haber tenido alguien que me echara una mano, el camino habría sido mucho más fácil, más rápido e infinitamente más eficaz.

Me encanta trabajar con gente que esté dispuesta a salir adelante. Todos tenemos malos momentos, eso forma parte de la vida, pero lo importante para sacar partido a una situación difícil, es desear hacerlo.
¡ESTOY CONVENCIDA!
  • Todos hemos nacido con múltiples talentos y debemos sacarles el máximo partido.
  • La perseverancia es la clave para conseguir resultados.
  • Todos tenemos el derecho de vivir la vida a “nuestra manera” y sentirnos orgullosos de ello.
  • Castigarse por los errores no es la solución. Si nos equivocamos, podemos corregirlo.
LO QUE NO ME GUSTA
  • Las fórmulas mágicas que prometen un éxito arrollador en 15 días.
  • Los éxitos instantáneos.
  • Frases como: “esto es todo a lo que puedes aspirar”. De hecho, me hacen temblar.
  • Ser del montón. Hay que vivir la vida plenamente, a tu manera.
  • Quejarse de algo o alguien sin hacer nada por cambiarlo. Así no se resuelve nada.
  • Creer que la forma de nuestro cuerpo define nuestro valor.
ESTAS SON LAS BASES DE MI EQUILIBRIO PERSONAL:
  • Madrugar por la mañana. Me encanta y, entre otras cosas, es la única manera de poder disfrutar de un rato de tranquilidad sola en una casa llena de niños.
  • Meditar media hora de lunes a viernes (la verdad es que los fines de semana no siempre puedo).
  • Salir a correr , a andar, o hacer bici elíptica.
  • Organizar mi tiempo. Las tardes y los fines de semana, mi familia. El resto del tiempo, mis clientes.
  • Aprender cosas nuevas. Desde economía, psicología y mindfulness hasta cocina. ¡Lo que se tercie!
  • Apoyar a ONGs y empresas sociales haciendo coaching a las personas que trabajan en ellas. Me siento orgullosa de formar parte del proyecto Kairos. Si quieres conocerlo, haz clic aquí.

SI QUIERES SABER MÁS DE MI

Me licencié en Economía y Empresariales. También tengo un grado en comercio internacional y un master en gestión de empresas de servicios.

He trabajado para empresas multinacionales, nacionales, pequeñas empresas, microempresas y he tenido mi propia empresa. También he trabajado para el Estado. Todo esto me ha permitido tener una visión muy amplia del mundo económico y empresarial y … desarrollar un alto nivel de estrés.
Así que para disminuir mi ansiedad comencé a practicar Mindfulness hace ya más de 10 años y encontré un instrumento que me daba estabilidad y me abría a una nueva visión de las cosas. Con el paso del tiempo,me interesé por el coaching para ejecutivos y obtuve la certificación de Coach en ICF y en la escuela de coaching Newfield Network.Llegué así al sistema MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) y comencé a formarme en él. El concepto de Mindfulness me seguía llamando

Durante un retiro de Mindfulness, uno de mis maestros, Fernando Torrijos, me comentó que se había publicado un libro muy interesante, que unía Mindfulness y Alimentación Consciente: Comer Atentos: guía para redescubrir una relación sana con los alimentos de Jan Chozen Bays.

Sin saberlo en aquel momento, esa conversación y ese libro, fueron la “causa” de los muchos “efectos” que siguieron a continuación en mi vida.

Seguí aprendiendo sobre nuestra mente y nuestras emociones estudiando un grado en Psicología clínica y un master en Terapias psicológicas de Tercera Generación y otro Master en Psicología General Sanitaria

Yo sigo estudiando, si le preguntáis a mi marido te dirá que es mi hobby. Ya os iré contando en qué estoy metida.

 
Las personas con las que trabajo tienen un denominador común: su alto nivel de estrés y ansiedad. Mi labor es, encontrar contigo, la manera de ayudarte a controlar tu estrés y a utilizarlo en tu propio beneficio.
Si quieres sacar los mejor de ti mismo, superar la ansiedad y disfrutar de la vida, me encantará trabajar contigo. Yo estaré ahí para ti y cuento con que tú, por tu parte, estarás dispuesto a hacer todo lo posible por ti mismo y a comprometerte con los objetivos que te marques. No voy a negarte que habrá momentos difíciles, pero no vamos a embarcarnos en un camino dificilísimo. Vamos a comenzar una aventura que te hará disfrutar más y mejor, de todo lo que ofrece la vida.

¿QUIERES HABLAR CONMIGO?

Reserva tu sesión gratuita de 15 minutos.

Reservar sesión
Te acercas a las personas en el punto donde están, sin forzarlo. Parece que te sumerges en la otra persona para sentir lo que necesita. Nunca das consejos, acompañas a la persona a la persona en su camino.

Transmites mucha tranquilidad y sueles acertar en lo que dices, aunque no es siempre es lo que uno quiere oír.

Gudrun Pelz, Maestra chocolatera (Alemania)

¿La ansiedad y el estrés te superan?

Aprende a manejarlos con mi eBook GRATUITO

Descárgate 5 ideas sencillas (pero brillantes) para dominar tu estrés.