¿La comida te genera ansiedad? ¿Te sientes a dieta permanente?

¿QUIERES APRENDER A DISFRUTAR DE LA COMIDA Y A RESPETAR TU CUERPO?

Coaching alimentario

ENCUENTRA EL EQUILIBRIO
ENTRE TU MENTE, TU CUERPO
Y LA COMIDA.

DISFRUTA DE LA VIDA 

Todos queremos estar sanos y delgados. Muchos de nosotros deseamos que esto ocurra de manera mágica y de la noche a la mañana. Pero no va a pasar así. No hay magia. Lo que quieres conseguir depende de tu capacidad para manejar tu mente y de tu actitud ante la comida y tu propio cuerpo.

He estado años obsesionada por mantener mi peso y estar en forma. Y cuanto más lo intentaba, más me agobiaba. Al final ha resultado que no era tan difícil. Pero eso sólo lo sé ahora. Después de muchas pruebas y muchos errores.

Me habría sido de mucha ayuda que alguien me hubiera contado lo que yo sé ahora y me hubiera acompañado en el camino de ponerlo en práctica.

Si quieres, te acompaño. Para mi será un gusto y espero que para ti, una liberación:
  • Buscaremos las razones por las que no consigues tener una relación sana con la comida.
  • Descubriremos dónde está tu punto de equilibrio entre cuidarte y obsesionarte con la salud y la comida.
  • Observaremos el estrés y la ansiedad que te genera la comida y tu relación con tu cuerpo. Aprenderemos a usarlos a tu favor.

LA COMIDA OFRECE SALUD,
BIENESTAR Y TAMBIÉN PLACER.

PERO, A VECES, SE CONVIERTE EN UN FOCO DE MALESTAR QUE NO TE DEJA ESTABLECER UNA RELACIÓN SANA CON TU CUERPO Y MENTE.

Este programa  es para ti si:
  • Vives en una dieta yo-yo permanente que no te deja disfrutar el día a día.
  • No encuentras un patrón alimenticio y un equilibrio interior que evite los atracones y/o las restricciones severas.
  • Tienes que cambiar tu alimentación por motivos de salud (colesterol, alergias, intolerancias…) y no sabes adaptarte a este cambio.
  • Vives pendiente de la comida: qué comes, qué no debes comer, pensando en calorías…
  • Ya lo has probado todo y lo sabes todo sobre la comida, pero sigues estancado en el mismo punto.
ESTE ES EL PLAN

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AGENDA UNA SESIÓN

Te envío un cuestionario y tenemos una sesión via internet de15 minutos para analizar juntos si puedo ayudarte a conseguir lo que deseas (de manera gratuita). Reserva tu sesión gratuita aquí

2

HABLAMOS

Es importante que nos conozcamos para ver si mi experiencia y tus necesidades hacen un buen match. .

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HACEMOS UN PLAN

Creamos una agenda de sesiones de trabajo. Suelen ser un mínimo de 6 sesiones que realizaremos cada semana o cada 15 días ó cada 3 semanas. Es importante dejar espacio entre las sesiones para poder experimentar y practicar lo que desarrollaremos juntos.

LAS SESIONES SON PRESENCIALES EN PAMPLONA O VIA INTERNET.

En ocasiones, antes de comenzar a trabajar conmigo online, mis clientes han dudado si las sesiones serían eficaces.  En mi experiencia y según estudios científicos sobre terapia psicológica on-line, realizar las sesiones a través de Internet con herramientas como Skype o Zoom es igual de eficaz que hacerlo de forma presencial en Pamplona (haz click aquí si te interesa). Con la diferencia que al trabajar online tenemos más flexibilidad para agendar las sesiones y no perdemos tiempo en desplazamientos.

ESTO ES LO QUE OPINAN QUIENES LO HAN PROBADO
Estaba desesperada y agotada de luchar contra la comida, mi cuerpo y conmigo misma. No me gustaba y no podía aceptarme. Era una persona que quería el control y la perfección en todos los aspectos de mi vida. Ahora, gracias al coaching, estoy más tranquila. Noto las sensaciones que me envía mi cuerpo y puedo elegir mi forma de actuar. Soy mucho más consciente de mis pensamientos y sé que puedo verlos y no hacer nada con ellos si no quiero. Aún no puedo decir que quiera mi cuerpo, pero lo voy aceptando y veo muchas cosas que me gustan. Me siento en paz conmigo misma la mayor parte del tiempo. Tengo mucha ilusión y curiosidad por las cosas. Disfruto de la vida. Me siento feliz.

CARMEN PALACIOS (ESPAÑA)

Eres capaz de disfrutar la comida sin culpa.
Eres capaz de vivir en equilibrio.

Solo tienes que… aprender cómo hacerlo.

¿Te acompaño en el camino hacia el equilibrio?

Reserva tu sesión gratuita de 15 minutos.

PASO 1: PUEDES COMENZAR DESCARGANDO MI INFOGRAMA GRATUITO

Como comer conscientemente

¿LA COMIDA TE GENERA ANSIEDAD? ¿TE SIENTES A DIETA PERMANENTE?

Aprende a manejarlas con mi infografía GRATUITA

Descárgate 6 ideas sencillas (pero brillantes) para comer sin culpa.
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