¿Funcionan las dietas?

¿Funcionan las dietas?

Quien no se ha puesto nunca a dieta le ha hecho un favor a su cuerpo. Muchos de los que sí lo hemos hecho nos hemos visto atrapados en un círculo de dietas para mantener el peso perdido. Cada vez más esfuerzo para menos resultado. ¿Te ha pasado a ti? A mi sí. Para mi...
5 consejos para tu rutina de meditación

5 consejos para tu rutina de meditación

¿Te entró el gusanillo por probar la meditación después de mi último artículo, “Así transforma tu cerebro la meditación (y la ciencia que lo demuestra)”? Si es así, me alegro mucho ¿Has conseguido encontrar un rinconcito tranquilo? ¡Estupendo! Pero, lo cierto es que,...
El ingrediente (no tan) secreto para perder peso

El ingrediente (no tan) secreto para perder peso

Ya está aquí el verano, con sus calores y las terracitas, las vacaciones… y su operación bikini. Esas dietas que siempre teníamos que haber empezado antes para llegar a la playa esbeltos y estupendos. Estupendos estamos siempre … esbeltos … Comprarse un bañador puedes...
El secreto (mejor guardado) para meditar

El secreto (mejor guardado) para meditar

Si has tratado de meditar en algún momento de tu vida y lo has hecho por tu cuenta y riesgo, sin ayuda de algún meditador más experto, es posible que hayas desistido. SI has persistido es muy probable que hayas hecho un curso, leido un libro … La “escuela”  de...