DEJA DE SUFRIR POR
TU ANSIEDAD Y TU ESTRÉS
Retoma el control de tus emociones
y disfruta de la vida
¿EL ESTRÉS QUE SIENTES TE DESBORDA?, ¿LA ANSIEDAD TE PARA?
Lo que Mindfulness hace es ayudarte a vivir en plenitud, incluso cuando las circunstancias no nos lo ponen fácil.
Es un aprendizaje sobre tu propio cuerpo y mente. Aumentas tu concentración, comienzas a ver cómo funciona tu mente. Tu perspectiva de las cosas cambia y se amplía.
Comprendes qué te pasa. Controlas tu vida.
El Mindfulness me ha ayudado a superara situaciones como estas:
- Te sientes desbordado por tu trabajo o tus circunstancias personales.
- Estás desorientado ante un importante cambio en la vida.
- Tu pensamiento es demasiado activo. Sientes que no puedes parar de pensar todo el rato.
- Te agobias porque no haces todo lo que debes o quieres.
- Tienes la sensación de haber perdido el control en algún aspecto de tu vida.
- El miedo a demasiadas cosas te paraliza.
- Padeces dolores de cabeza o dolores crónicos.
- Sufres insomnio y fatiga.
¿TE RECONOCES EN ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES?
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Para comenzar y conocer el Mindfulness puedes apuntarte a un TALLER de iniciación.
- 6 horas
- Comida incluida
- 15 participantes
Si quieres profundizar en el Mindfulness, la mejor manera es hacer el CURSO extensivo.
- 8 semanas
- 2 horas a la semana
- 15 participantes
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Y si no puedes ir a las ciudades presencialmente,
puedes apuntarte para hacerlo online.
Aplicando todo lo que vas a aprender conmigo, serás capaz de tener:
- Una mayor sensación de control y de foco sobre tu vida.
- La capacidad para regular tus emociones.
- Una mejor relación con otras personas.
- Una mejora en el sueño. Podrás dormir mejor.
- Que puedes aceptar más fácilmente el dolor y aumentarás tu tolerancia hacia él.
- Mayor concentración.
- Mejor memoria.
- Mejor rendimiento laboral.
¿Cómo vas a desarrollar la atención plena?
A través del trabajo EN GRUPO. El grupo es una gran ayuda para que todo lo que aprendas se quede contigo para siempre y disfrutes de la vida… durante toda tu vida.
Gracias al curso de Mindfulness, he aprendido a centrarme en lo que tengo que hacer y dejar de lado lo que no me va a ayudar. Mi mente y mi cuerpo están más tranquilos.
ANA LARETA, ACCIONA ENERGÍA (ESPAÑA)
Si quieres sacar los mejor de ti mismo, superar la ansiedad y disfrutar de la vida, me encantará trabajar contigo. Yo estaré ahí para ti y cuento con que tú, por tu parte, estarás dispuesto a hacer todo lo posible por ti mismo y a comprometerte con los objetivos que te marques. No voy a negarte que habrá momentos difíciles, pero no vamos a embarcarnos en un camino dificilísimo. Vamos a comenzar una aventura que te hará disfrutar más y mejor, de todo lo que ofrece la vida.
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